| শিরোনাম: |
|
জেনে নিন যেসব খাবার খেলে সহজেই 'আলসেমি' কেটে যায়
প্রকাশ: সোমবার, ১৮ জানুয়ারি, ২০২১, ৬:৫৩ পিএম | অনলাইন সংস্করণ
|
 জেনে নিন যেসব খাবার খেলে সহজেই 'আলসেমি' কেটে যায় কফি: কফিতে থাকা ক্যাফেইন এনার্জি বাড়ায়। ১ টেবিল চামচ কফি পাউডার, এক কাপ পানি, পরিমাণমতো চিনি নিন। একটি পাত্রে কফি পাউডার এবং পানি মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এরপর এতে অল্প চিনি মেশান। একটু ঠান্ডা হওয়ার পর এটি পান করুন। প্রতিদিন ১-২ কাপ কফি পান করতে পারেন। গ্রিন টি: গ্রিন টিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট পলিফেনলস আপনার মুড রিল্যাক্স করতে পারে এবং স্ট্রেস থেকে মুক্তি দিতে পারে। ১ টেবিল চামচ গ্রিন টি, এক কাপ পানি, মধু নিন। এক কাপ পানিতে গ্রিন টি মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। হালকা ঠান্ডা হলে এটি পান করুন। ভাল টেস্টের জন্য এতে মধু মেশাতে পারেন। প্রতিদিন দুইবার গ্রিন টি পান করতে পারেন। লেবু: লেবুর রসের সাইট্রিক অ্যাসিড অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে ক্লান্তি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, নিয়মিত ভিটামিন সি গ্রহণ আয়রন শোষণকে বাড়িয়ে তোলে, ফলে ক্লান্তি এবং স্ট্রেস দূর হয়। হাফ লেবু, এক গ্লাস গরম জল, পরিমাণমতো মধু নিন। এবার গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু দিয়ে ভালোভাবে মেশান। তারপর এটি পান করুন। এটি রোজ সকালে খালিপেটে খেলে উপকার পাবেন। মধু: মধুতে থাকা কার্বোহাইড্রেট আপনার এনার্জি বাড়াবে এবং আলসেমি ভাব কমাতে সাহায্য করবে। আপনার প্রিয় ডেজার্ট বা স্মুদি-তে কয়েক চামচ মধু মিশিয়ে খান। মধু প্রতিদিন গ্রহণ করতে পারেন। পানি পান করুন: অলসতা বা আলসেমি চিকিৎসা করা এবং প্রতিরোধের এক দুর্দান্ত উপায় হল নিজেকে হাইড্রেট রাখা। ডিহাইড্রেশন আপনাকে ক্লান্ত বোধ করাতে পারে। সুতরাং, পানি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর তরল পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে।
|
| « পূর্ববর্তী সংবাদ | পরবর্তী সংবাদ » |
সাতক্ষীরায় লক্ষ টাকার ফুটবল টুর্নামেন্টের ফাইনালে শেখ রাসেল ক্রীড়া চক্র জয়ী
সাতক্ষীরায় মাকে পিটিয়ে হাসপাতালে পাঠালো ছেলে
সাতক্ষীরা প্রেসক্লাব নির্বাচন: ১৩ পদের বিপরীতে ৭৯ মনোনয়নপত্র সংগ্রহ
এমপি নূর মোহাম্মদের বিকাশ নাম্বারে টাকার জোয়ার!
গণধর্ষণের পর মেয়েকে ফিরিয়ে দিতে মাকে কুপ্রস্তাব!
আ.লীগ থেকে স্থায়ী বহিষ্কার হচ্ছেন একরাম চৌধুরী-কাদের মির্জা!
যে গ্রামে পুরুষ নেই, তবে আছে গর্ভবতী নারীরা!
‘ও যেখানেই খেলুক না কেন, খেলুক’
'তামিমাকে জীবনে আর চাই না, মুখোশ খুলে দিতে চাই'
টিভিতে মায়ের বিয়ে দেখে অঝোরে কেঁদে যা বলল তুবা! 
