গরমের সময় চিকিৎসকদের যে পরামর্শগুলো মেনে চলবেন!

  • ২৮-Apr-২০১৯ ০৮:৩৮ অপরাহ্ন
Ads

:: লাইফস্টাইল ডেস্ক ::

প্রচণ্ড গরমের অসুস্থতা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের চিকিৎসক ডা. বেনজীর আহমেদ বলছেন, গরমের সময় শুধুমাত্র সতর্ক থেকে অনেক বিপদ এড়ানোর যেতে পারে।

তিনি এজন্য বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন:

  • সূর্যের আলো এড়িয়ে চলা
  • ছাতা ব্যবহার
  • বেশি করে পানি পান করা
  • সূতির কাপড় পরা
  • সঠিক জুতা নির্বাচন
  • ভারী ও ফাস্টফুড এড়িয়ে চলা
  • পুরনো বা বাসী খাবার না খাওয়া
  • ঘরে পানি ভর্তি বালতি রাখা
  • প্রতিদিন অবশ্যই গোসল করা
  • হিট স্ট্রোকের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা
Ads
Ads